Powerfruits Pistage Kärnor

Pistagekärnor innehåller antioxidanter, vitaminer och mineraler såsom kalcium, magnesium, koppar och kalium, men även fettsyran omega 9. Goda och mättande nötter som fungerar utmärkt som snacks direkt ur påsen, använd i desserter, fruktsallader, bakning, på salladen eller i grytan.

I korthet

• Butik: Matsmart
• Märke: Powerfruits
• Pris: 289 kr

Priset hämtas från butiken och kan ha ändrats. Kontrollera pris och leverans hos butiken innan du köper.

Bra att veta

• Räkna ihop doserna om du tar flera tillskott, multivitaminer innehåller ofta samma vitaminer som enskilda tillskott.
• Ta inte järntillskott utan att först ha pratat med läkare, för mycket järn kan vara skadligt.
• Överskrid inte rekommenderad daglig dos, och fråga läkare eller apotek om du tar läkemedel.

Vanliga frågor

Kan man få i sig för mycket vitaminer?

Ja, särskilt av de fettlösliga vitaminerna A, D, E och K som lagras i kroppen, och av mineraler som järn. Risken ökar när flera tillskott med samma ämnen kombineras. Följ rekommenderad dos och fråga läkare eller apotek om du är osäker.

Behöver veganer ta B12?

Livsmedelsverket råder den som inte äter kött, fisk, ägg eller mjölkprodukter att äta berikade produkter och/eller ta kosttillskott med vitamin B12. Eftersom B12 i praktiken saknas i växtbaserade livsmedel som inte är berikade är tillskott det enklaste sättet. Fråga en läkare eller dietist om dos, särskilt vid graviditet eller amning.

Läs vår guide: Vitaminer