Järnkomplex, 90 kapslar

Järnkomplex är ett kosttillskott från Holistic som kombinerar två former av järn tillsammans med vitamin C som ökar upptaget av järn.

I korthet

• Butik: Gymgrossisten
• Märke: Holistic
• Pris: 129 kr
• Jämförpris: 1,43 kr/st

Priset hämtas från butiken och kan ha ändrats. Kontrollera pris och leverans hos butiken innan du köper.

Bra att veta

• Algolja ger omega-3 i form av EPA och DHA utan fisk.
• Räkna ihop doserna om du tar flera tillskott, multivitaminer innehåller ofta samma vitaminer som enskilda tillskott.
• Ta inte järntillskott utan att först ha pratat med läkare, för mycket järn kan vara skadligt.

Vanliga frågor

Vilket omega-3 är veganskt?

Algolja är det veganska alternativet till fiskolja och innehåller EPA och DHA. Kontrollera även kapseln, eftersom den kan vara gjord av gelatin. Linfrö, chiafrö, valnötter och rapsolja ger omega-3 i form av ALA.

Kan man få i sig för mycket vitaminer?

Ja, särskilt av de fettlösliga vitaminerna A, D, E och K som lagras i kroppen, och av mineraler som järn. Risken ökar när flera tillskott med samma ämnen kombineras. Följ rekommenderad dos och fråga läkare eller apotek om du är osäker.

Läs vår guide: Vitaminer