I korthet
- Butik: MEDS
- Märke: Elexir Pharma
- Pris: 119 kr
Priset hämtas från butiken och kan ha ändrats. Kontrollera pris och leverans hos butiken innan du köper.
Bra att veta
- Livsmedelsverket råder den som inte äter animaliska livsmedel att äta berikade produkter och/eller ta tillskott med B12 och D-vitamin.
- Välj D3 märkt vegansk eller framställt av lav, vanligt D3 kommer från lanolin i fårull.
- Leta efter vegetabiliska kapslar, ofta märkta HPMC eller cellulosa, om du vill undvika gelatin.
Vanliga frågor
Kan man få i sig för mycket vitaminer?
Ja, särskilt av de fettlösliga vitaminerna A, D, E och K som lagras i kroppen, och av mineraler som järn. Risken ökar när flera tillskott med samma ämnen kombineras. Följ rekommenderad dos och fråga läkare eller apotek om du är osäker.
Behöver veganer ta B12?
Livsmedelsverket råder den som inte äter kött, fisk, ägg eller mjölkprodukter att äta berikade produkter och/eller ta kosttillskott med vitamin B12. Eftersom B12 i praktiken saknas i växtbaserade livsmedel som inte är berikade är tillskott det enklaste sättet. Fråga en läkare eller dietist om dos, särskilt vid graviditet eller amning.
