Browsing Category Mellanmål

Choklad är ju bland detta bästa som finns och i form av rå kakao är det dessutom riktigt nyttigt! Kurera har listat 5 hälsofördelar med just kakao: 1. Minskad risk för hjärtsvikt 2. Sänkt blodtryck och minskad risk för stroke 3. Minskat sug efter sött och salt 4. Avstressande 5. Rikt på antioxidanter När jag blir sugen på något gott brukar jag ...

Om du frågar mig så är rödbetor gott till det mesta, super i både mat och i juice/smoothie. Rödbetor är dessutom fyllda med olika nyttigheter! Förutom att de innehåller fiber som får fart på tarmarna, höjer den också vårat blodsocker långsammare och det ger en balanserad energinivå och längre mättnadskänsla. Rödbetor innehåller också den nödvändiga B-vitaminen folat som ...

Frukost när den är som bäst! Det vill säga god och väldigt lätt att göra! Denna frukost innehåller inte många ingredienser, och är både mättande och näringsrik! Raw gröt med smak av banan och jordnöt { PORTIONER: 2 SMÅ / 1 STOR / TIDSÅTGÅNG: 5 MINUTER }  INGREDIENSER: 1 banan 1 dl jordnötssmör 1 dl havregryn 2 dl växtbaserad mjölk 1 msk chiafrön 0.5 tsk kanel 0.5 ...

Ikväll  mumsar jag och sambon på lite färska bär! Så himla gott, och mycket nyttigare än många andra godsaker! :) Blåbär är kända för att innehålla många nyttiga ämnen som fibrer, vitaminer och mineraler. Men bärens skal innehåller också polyfenoler – en sorts ämne som ofta förekommer i grönsaker och frukt, inte minst i mörka bär ...

Har du inte tröttnat på semlor än? Eller du kanske inte har hunnit äta någon semla i år? I så fall måste jag tipsa om denna supergoda kreation! Den är superlätt att göra och mycket nyttigare än en semla men smakar underbart gott!  Chiapudding med smak av semla { PORTIONER: 1 / TIDSÅTGÅNG: 5 MINUTER (+60 MINUTER ...

God morgon! Jag har länge gått och suktat efter lite god mango, och häromdagen så kom min sambo hem med lite mango, krav-märkt sådan dessutom! Sån lyx! Då passade jag på att göra denna krämiga och goda smoothie! Mango and coconut smoothie { PORTIONER: 1 / TIDSÅTGÅNG: 5 MINUTER } INGREDIENSER: 1 mango 1/2 banan, gärna kall eller frusen 1-2 dl kokosmjölk Saften ...