Browsing Category Mellanmål

Varm Choklad


onsdag, mars 23, 2016

Choklad är ju bland detta bästa som finns och i form av rå kakao är det dessutom riktigt nyttigt! Kurera har listat 5 hälsofördelar med just kakao: 1. Minskad risk för hjärtsvikt 2. Sänkt blodtryck och minskad risk för stroke 3. Minskat sug efter sött och salt 4. Avstressande 5. Rikt på antioxidanter När jag blir sugen på något gott brukar jag ...

View post

Rödbetsjuice


onsdag, mars 2, 2016

Om du frågar mig så är rödbetor gott till det mesta, super i både mat och i juice/smoothie. Rödbetor är dessutom fyllda med olika nyttigheter! Förutom att de innehåller fiber som får fart på tarmarna, höjer den också vårat blodsocker långsammare och det ger en balanserad energinivå och längre mättnadskänsla. Rödbetor innehåller också den nödvändiga B-vitaminen folat som ...

View post

Grötfrukost


onsdag, februari 24, 2016

Frukost när den är som bäst! Det vill säga god och väldigt lätt att göra! Denna frukost innehåller inte många ingredienser, och är både mättande och näringsrik! Raw gröt med smak av banan och jordnöt { PORTIONER: 2 SMÅ / 1 STOR / TIDSÅTGÅNG: 5 MINUTER }  INGREDIENSER: 1 banan 1 dl jordnötssmör 1 dl havregryn 2 dl växtbaserad mjölk 1 msk chiafrön 0.5 tsk kanel 0.5 ...

View post

Kvällsgott


onsdag, februari 17, 2016

Ikväll  mumsar jag och sambon på lite färska bär! Så himla gott, och mycket nyttigare än många andra godsaker! :) Blåbär är kända för att innehålla många nyttiga ämnen som fibrer, vitaminer och mineraler. Men bärens skal innehåller också polyfenoler – en sorts ämne som ofta förekommer i grönsaker och frukt, inte minst i mörka bär ...

View post

Chia Semla


fredag, februari 12, 2016

Har du inte tröttnat på semlor än? Eller du kanske inte har hunnit äta någon semla i år? I så fall måste jag tipsa om denna supergoda kreation! Den är superlätt att göra och mycket nyttigare än en semla men smakar underbart gott!  Chiapudding med smak av semla { PORTIONER: 1 / TIDSÅTGÅNG: 5 MINUTER (+60 MINUTER ...

View post

Mangosmoothie


fredag, februari 5, 2016

God morgon! Jag har länge gått och suktat efter lite god mango, och häromdagen så kom min sambo hem med lite mango, krav-märkt sådan dessutom! Sån lyx! Då passade jag på att göra denna krämiga och goda smoothie! Mango and coconut smoothie { PORTIONER: 1 / TIDSÅTGÅNG: 5 MINUTER } INGREDIENSER: 1 mango 1/2 banan, gärna kall eller frusen 1-2 dl kokosmjölk Saften ...

View post